İftar Menüsü İçin Nefis Seçim: Tavuk Sote Tarifi

☆☆☆☆☆ /5 (0 değerlendirme)
👤 Yemek Tarifleri
📅 Şubat 22, 2026
Tavuk Sote
Hazırlık 15 dakika
Pişirme 25 dakika
Porsiyon 4 kişilik
Zorluk Kolay

İftar sofraları için pratik, doyurucu ve lezzetli bir ana yemek arıyorsanız tavuk sote harika bir seçimdir. Kısa sürede hazırlanır, sebzelerle zenginleşir ve pilav ya da makarna ile mükemmel uyum sağlar.

Daha fazla iftar menüsü için ziyaret edebilirsiniz.

🛒 Malzemeler

  • 500 g tavuk göğsü veya but (kuşbaşı doğranmış)
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 adet büyük soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet domates
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • Tuz, karabiber
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)

📝 Hazırlanışı

  1. Tavaya sıvı yağı alın ve tavukları yüksek ateşte kavurun.
  2. Tavuklar suyunu çekince doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyin.
  3. Biberleri ekleyip birkaç dakika soteleyin.
  4. Salça ve doğranmış domatesi ilave edin.
  5. Baharatları ekleyip karıştırın.
  6. Kısık ateşte 10 dakika pişirerek lezzetlerin birleşmesini sağlayın.

Püf Noktaları

Tavukları yüksek ateşte mühürlemek sulu ve yumuşak kalmasını sağlar.
Tavuk göğsü yerine but eti kullanırsanız daha lezzetli ve yumuşak olur.
Sebzeleri çok uzun süre pişirmemek diri kalmalarını sağlar.
Daha sulu bir yemek için yarım çay bardağı sıcak su ekleyebilirsiniz.
Mantarlı, bezelyeli veya kabaklı versiyonlarla çeşitlendirebilirsiniz.
Servis öncesi ince kıyılmış maydanoz eklemek tazelik katar.

📊 Besin Değerleri

Kalori: 310 kcal 1 porsiyon
Protein: 32 g
Karbonhidrat: 6 g
Yağ: 16 g

Sık Sorulan Sorular

Tavuk sote kuru olmaması için ne yapılmalı?
Yüksek ateşte kısa süre kavurmak ve ardından kısık ateşte pişirmek tavukların yumuşak kalmasını sağlar.
Sebzeler değiştirilebilir mi?
Evet. Mantar, kabak veya havuç ekleyerek tarifi zenginleştirebilirsiniz.
Önceden hazırlanabilir mi?
Buzdolabında saklanıp servis öncesi tekrar ısıtılabilir.

💬 Yorumlar & Değerlendirmeler

✍️ Değerlendirme Yap


Yorumlar admin onayından geçtikten sonra yayınlanır.

Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yapabilirsiniz!

🏷️ Bu Tarifin Etiketleri